VIVAnews - Begitu banyak jenis-jenis diet jitu yang ditawarkan dari waktu ke waktu. Semuanya mengaku memiliki prinsip sendiri yang sudah melewati berbagai penelitian ilmiah. Jika sudah mencoba segala macam diet tapi tak kunjung berhasil, Anda bisa mencoba diet favorit selebriti Hollywood, yaitu diet South Beach.

Diperkenalkan pertama kali oleh kardiolog Dr. Arthur Agatston, di wilayah Miami, Florida, Amerika Serikat. Awalnya didesain khusus untuk para penderita penyumbatan pembuluh darah jantung, diet ini akhirnya malah lebih populer sebagai cara penurunan berat badan yang ampuh.

Diet ini harus dijalankan dalam tiga fase:

Dalam fase pertama yang berlangsung selama 2 minggu, pelaku diet harus total menghindari karbohidrat yang mengandung kadar glikemik tinggi, seperti susu, gula, permen, roti, nasi, pasta, kentang, buah-buahan, sereal, dan gandum. Namun, mereka tak dilarang mengonsumsi daging, ikan, telur, keju, sayuran, dan kacang-kacangan dalam porsi normal.

Memasuki fase kedua, Anda mulai boleh mengonsumsi karbohidrat berglikemik sedang, misalnya ubi jalar, sampai berat badan yang diinginkan tercapai.

Fase ketiga adalah fase mempertahankan berat badan (maintenance phase). Pada fase ini, Anda sudah diizinkan melahap sedikit roti gandum dan beberapa potong buah-buahan.
Saran ahli: SBD (South Beach Diet) juga merupakan diet sangat rendah karbohidrat, yang lebih menitikberatkan pada pembedaan jenis-jenis makanan melalui kandungan (kadar glikemik) karbohidratnya.

Diet South Beach pada tahap sangat awal bisa saja memicu konstipasi atau susah buang air besar. Hal ini karena ada pantangan makan buah-buahan pada dua minggu pertama. Kalau Anda tetap berniat menjalankan diet ini, sangat dianjurkan mengonsumsi air putih yang cukup.

* selamat mencoba ciiinn...... d:*

Mengoreksi "Make-up" Mata

KOMPAS.com — Mata adalah jendela dunia. Anda pasti sudah sering mendengar ungkapan tersebut. Namun, ketika akan kmenghadapi saat-saat penting, tapi mata Anda terlihat "mengantuk", apa yang harus dilakukan? Coba lakukan tips dari Ronda Gates dalam bukunya, Beauty, More Than Skin Deep, untuk mengangkat kecantikan mata Anda dalam waktu singkat.

1. Lingkar hitam di bawah mataSebelum Anda mengaplikasikan foundation, gunakan concealer untuk menetralkan warna di bawah mata Anda tersebut. Berikut adalah beberapa warna yang bisa menetralkan lingkaran hitam di bawah mata:

- Krim concealer berwarna pink untuk menetralkan kulit warna pucat (putih).

- Krim concealer berwarna kekuningan untuk menyamarkan warna kebiruan atau keunguan di bagian bawah mata.

- Krim concealer berwarna kehijauan mengkoreksi kulit yang kemerahan di bagian bawah mata.

2. Mata sembabMata sembab bisa diakibatkan terlalu banyak mengonsumsi garam atau terlalu banyak cairan dalam tubuh, bisa juga karena kurang tidur atau habis menangis. Mengatasinya bisa dengan cara:

- Aplikasikan concealer di bagian lipatan tepat di bawah bagian mata yang bengkak agar menarik perhatian menjauh dari bagian yang bengkak. Jangan diaplikasikan tepat di bagian bawah mata yang sembab.

- Fokus pada warna di kelopak mata agar perhatian orang menjauh dari bagian bawah mata.

- Jangan menggunakan eyeliner di sekitar mata. Bila ingin memakainya, coba gunakan warna eyeliner keabu-abuan.

- Jika Anda habis menangis, usahakan tidur dengan kepala sedikit lebih tinggi dari dada.

- Hindari makanan asin.